①恋愛脳をポジティブに変える:3か月彼ゲット塾で行う5つのステップ!

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3か月彼ゲット塾で行う5つのステップ!

 

【STEP 1】

恋愛脳をポジティブに変える

 

恋愛がうまくいっていない人で多いのは、常に恋愛に対してネガティブなイメージを持っています。

 

初めのステップでは、これまでの自分の恋愛パターンについての棚卸をします。

 

いま恋愛について悩んでいる人がいたら、その悩みの原因をみつけ、解決方法を考えていきます。

 

悩みって、急に沸いて出てきたものではありません。

 

かならず、なにか体験して悩みに変わったはず。

 

だったら、どんな体験が悩みに変えたのかなー?ということをいろんな言葉で考えていきます。

 

例えば、恋愛とは○○と短い言葉で、

自分の恋愛についてのイメージを洗い出しにします。

特にするのは、ネガティブなイメージです。

 

自分がネガティブな気持ちになっているときって、

わざと明るく振舞ったり、早く立ち直ろうとします。

これはよくも悪くも自分に作用します。

 

自分のことを深く知るには、自分のことを見つめなおす時間が必要です。

自分のことをわかるには、ネガティブなところを見るのが一番わかりやすいのです。

 

だから、ネガティブな言葉で自分の恋愛に対してのイメージを深く掘り下げます。

 

ネガティブなイメージを出した後に、ポジティブな恋愛のイメージを自分の中にインストールしていく作業をします!

 

たとえば、

恋愛って「面倒くさい」と考えているのなら、

「面倒くさくない」恋愛について考えています。

 

自分にとって、気持ちが軽くなって、楽しくなるイメージをどんどん膨らませていきます。

 

 

 

具体的には、ネガティブな言葉を出した後に、どうしてネガティブな言葉が出てくるかを考えます。

 

同じ言葉でもネガティブにとらえる人もいれば、ポジティブにとらえる人もいるのです。

 

自分の考えをアウトプットすることで、そんな気付きを得ることもできます。

 

自分の持っているイメージはすべて過去の体験からやってきています。

 

ネガティブに感じたエピソードを思い返してみる。

 

そして、その時の出来事をもう一度やり直せるのなら、どうやって好転させるのかを考える。

 

 

それを繰り返すことで、ネガティブなイメージを脱却し、ポジティブに恋愛を考えれるようになるのです。

 

【ご感想】

〇妄想モードがとにかく楽しく、恋愛に前向きになった(40代会社員)

〇頭がすっきりしました!(30代会社員)

〇自分の恋愛のネガティブなパターンがわかった(20代会社員)

 

ご感想の続きはこちらです

 

 

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