独身アラサー恋愛初心者のためのふせんとヨガをつかったマンツーマン・少人数制レッスン
毎回たくさんお話しできると大好評！
いろいろ講座はあるものの、どれに行ったらいいかわからない、
ひらやまと直接お話ししてみたい！
近況報告があるのですが！
講座のハードルが高いという方にピッタリです。
ワイワイ楽しい時間を過ごしましょう♪
リクエストにお答えして、女性限定のランチ会を開催する運びとなりました！
この機会に聞いてみたいことを聞いてみてください！
○キレイ磨き
○マインド磨き
○体力磨き
○ヨガに興味がある
○ふせんワークに興味がある
○自分の魅せ方
○自撮りについて
○ふせんの使い方
○目標の立て方
○スケジュールの立て方
○自分の強みのみつけ方
○ひらやまじゅんこに会ってみたい方
どれか１つでも当てはまる人は是非来てくださいね！
女性限定となります。
どんな方にもご参加できますので、お気兼ねなくご参加ください。
<ランチ会詳細>
<日時>
8月13日(日)11:30-13:00
途中参加、途中退出可能
<開催場所>
表参道
詳細のお店は参加者に個別連絡致します。
<費用>
1500円前後
<定員>
4名
恋愛することはもうあきらめていました。
興味本位で参加した講座で、1年もしないうちに結婚前提の彼が出来るなんて思っていませんでした！！
今はすごく幸せで、なんであんなに悩んでいたのか、今考えると不思議で仕方ありません・・・・！
これは講座に参加してくれた方より頂いた幸せ報告の一部です。
3か月で理想の彼をゲットできると思いますか？
わたしは20代の時だけでなく、30代になっても付き合っても、
なかなかこの彼！
と思えなかったり、すぐ別れたり、長い間彼がいない期間もありました。
いま振り返れば、恋愛することに興味が持てないだけでなく、
苦手だったのかもしれません。
20代の私は、浮いた話はなく、
親からも、親戚からも、
学生の時にお世話になった先生からも、職場の人からも心配されていました。
30歳の誕生日が近づくにつれ、
やばい！私、彼氏いない！
30歳になると、ついに誰にも何も言われたなくなりました・・・・
転職を繰り返したり、いろんなセミナーへ行ったりとにかく新しい環境を探し、
自分探しをしていて、友達との付き合いもなくなった頃。
久しぶりに友達とご飯に行った際に、
「余計なことを言ったら、
じゅんちゃんが傷つくと思ったから言わなかったけど、
最近、じゅんちゃんが忙しそうにしているけど、
全然遊びにも行ってないから、みんな心配してるよ～」
友人から言われ、陰でうわさされていることを初めて知ってしまったのです。
えっ？！
みんなわたしのいないところで、
わたしのこと噂してたの？！！
このままで私の人生終われない！
と急に思い立ち、一気に恋愛モードに自分を引き上げ、
重たかった腰を上げ、恋活を始めました。
まずしたこと。
それは、ふせんで自分の理想の彼を100個あげること。
そのふせんを分析し、自分の現状を整理し、大量に行動をしました。
その一か月後。
カッコよくて、優しくて、みんなにうらやましがられる彼と出会ったのです。
この方法はみんなから心配されるくらいの私でもできる簡単な方法なので、
だれでもできます。
だから、恋愛が難しいと思っている人に、
わたしが彼をゲットした方法を知ってもらいたいと思っています。
それが、3か月で彼をゲット塾の原点です。
この塾に参加する前は出会いに前向きになれなかった方が、
参加した後は、
こんな彼や結婚相手ができたらしっくりする！
と体感でき、いまではいいな～と思える男性と楽しくデートできるようになり、
婚活対しても前向きに行動するまでになっています。
この塾は、もやもやしたり、ごちゃごちゃになった頭の中をすっきり整理することだけではありません。
あなたの隣に理想の男性がいるかのようにリアルにイメージできるため、
恋愛に対して前向きに、
そして自分がほんとうに求めているものがわかるところが
参加された方が一番喜ぶポイントです。
とは言っても、
自分のことがわからない、
理想のタイプがなかなか答えられない、
どう異性にアプローチしていいかわからない、
彼が人生でできたことがないなどの理由で、
塾への参加に躊躇するかと思います。
塾の中では、わたしの今までの恋愛についての成功や失敗のすべてをお伝えします。
参加者同士でもコミュニケーションの時間を大切にしているので、
初対面どうしても、すぐお友達になる雰囲気づくりをしています。
お客様の感想
いまこそ必要だ、と感じたため参加しました！
とても楽しかったです！（20代後半・左の女性）
とても楽しかったです！！
理想のタイプってちゃんと考えたことなかったし、頭の中の整理になりました。
まだやれることはあると分かったし、婚活をもうちょっとがんばってみようと思えました。
（20代後半・右の女性）
頭で考えていることを付箋に書いていくことでどんどんクリアになっていく瞬間がおもしろかったです。
また、同じ悩みを持った方々と意見を言い合うことも刺激になりました！ （20代・左の女性）
今まで相手に求めることばかりを漠然と考えていましたが、自分が変わらなければいけないところに目が向きました。（30代・真ん中の女性）
今迄私は面食いでルックスが良ければなんでもいいのかと思っていました。
今回のワークショップでそれよりも重要視していることがあるのだと気づいて、面白かったです。
その理想の相手がいそうな場所に行ってみるとか、自分がどういった自分を目指せばいいか等、
これからやっていくことが明確になって良かったです！
（30代・右の女性）
一人ではなかなかイメージ出来なかったパートナー像を書き出すことでこんなパートナーと築けたらどんなに楽しいだろう、しっくりする！と体感できた。同時に今のライフスタイルからどうやって見つけるのか、自分に合った探し方、行動まで落とし込めると良いなと思いました。（30代・左の女性）
参加された方の９３％がこのワークに満足されています！
ワークに参加する前のお悩みは？
☑出会いに前向きになれない
☑理想のタイプが答えられない
☑どうアプローチしていいかわからない
☑長い間彼がいない
☑付き合っても3か月くらいで別れることをくり返す
みなさんが、ワークに参加した後に感じたことは？
☑自分の価値観と人の価値観はちがう！
☑自分は高望みと思っていたけど、実際に書いてみるとそうでもないことが分かった！
☑相手ではなく、自分が変わりたい、行動したかった！という心の奥に目が向いた！
☑未来のことを考えるのが楽しかった！
☑理想の彼のリストを作り方がわかり、一人でもできそう！
☑頭の中が整理できた、すっきり！
☑自分の求めているものがわかった！
☑こんなパートナーができたらしっくりする！と体感できた！
☑表面的なことではなく、自分の潜在的なところが見えた！
このワークに参加した後どうなった？
☑2ヶ月でプロポーズ&結婚！
☑彼候補ゼロからスタート！彼が1か月でできました。
☑15歳年下の彼ができました。
☑ずるずる2年間付き合ってた彼と別れ、モヤモヤしていたところ、講座受講後2週間で新しい彼ができました。
☑ ワークで出した彼の理想リストの80％以上が、新しい彼に当てはまっていました。
☑人生で彼がいなかったけど、初めてデートに行けました。
☑パートナーシップについて頭の中のブロックを外して、整理できました。
☑恋愛っていいな、と思えるようになりました。
やり方はいたってシンプル。
全然難しくありません。
自分の本音をたくさん出していきます。
今まで、気づかなかった本当の自分が出てきたり、
忘れていたことを思い出す人もいます。
参加される前に、昔の手帳、 写真や大切にしている物を
見返していただくと効果的です。
ご両親の関係や、まわりでいいなぁと感じるカップルなども
思い返すといいかもしれません。
ワーク当日は、理想のタイプや、
自分にとってどんな相手との関係性が理想なのか、考えていきます。
そして、自分の過去を振り返って価値観を引き出していきます。
価値観を引き出すことで、また新しい理想の関係性や男性のタイプ が出てきます。
理想のタイプが出てきたところで、さらに自分の価値観を考えていきます。
このワークが終わる頃には、
自分の理想のタイプがはっきりしてきます。
私はワーク中、たくさん質問をします。
あなたの本当に求めているものにアプローチしますので、お楽しみに！
自分の感情が揺れ動いた瞬間を振り返り、
ご自身の体験を掘り下げていきます。
掘り下げることにより、
眠っていた自分の価値観を目覚めさせていきます。
参加者全員が主人公になって、自分の理想を切り開いていく、
パワルフなワークショップです。
ワークショップ中にたくさんふせんを使います。
一度ふせんの使い方を覚えていただくだけで、
あなただけのオリジナルな使い方をしていただけます。
２９歳からの3か月彼ゲット塾（3か月サポート付き）
《講座内容》
・ヒアリング
・ふせんとヨガ超実践ワーク
・習慣化マインドセット
・3か月サポート
限定価格14,800円（税別）
（通常価格24,800円）（税別）
月に１〜３回ヨガクラスを開催しています。
ヨガクラスは開催頻度が高くない特別プログラムなのですが、
毎回好評を頂いていています。
継続して来ていただいている生徒さんには、
姿勢が綺麗！
歩き方がエレガント！
と褒められるようになったと聞いています。
その時に、褒めてくれた方に
ヨガやってるの！
と答えたら、
やっぱりーーーー
と言われるみたいです。
今回はわたしのヨガのコンテンツとスケジュールについてご紹介です。
ヨガクラス、スタートは？
それぞれの自己紹介をします。
この一週間であったことや
嬉しかったこと、
今後チャレンジしたいことなど
話題はその時によりますが、
初めての人も、いつも来てくれている人も
みんなで７５分間作り上げていくクラスなので、
みんなで話をシェアします。
例えば、あるクラスの時のわたしは、
一週間を振り返ってみると…
階段から転げ落ちるくらい考えごとをしていました爆
すごい考えて歩いていたんですねー
階段から足を踏み外し、怪我しちゃったんです。
今となっては笑い話ですが！
他の方達は、
先週から緑に囲まれたところに行って、今リラックスした状態にいます。
断捨離をしているので、今は手放しの時期だと思います。
いろんなことに興味があって、
色んな人に会ったり、場所に出かけて走る時期です。
社会人9年目ですが、初めて部下のことに興味を持ってくれる、松岡修造さんのような熱い上司と出会いました。
などなど、みんなで一週間どんなことがあったか
シェアをしました。
聞かれないと考えないけど、聞かれてみて考えると、振り返りにもなります。
後、聞いている人は、話している人のことが身近に感じます。
だから仲良くなりやすいんです。
参加される生徒さん
3年ぶりにヨガをする方、
毎週1回以上はヨガをしている方、
最近ヨガを始めた方などなど様々。
わたしのプログラムは、
どんなレベルの人にも来ていただいています。
アドバンスのポーズは全く出てきません。
難しいポーズにするのは、参加者次第。
体が硬い人、
ヨガをやったことがない人、
ヨガに興味のある人、
ヨガ初心者の人、
運動が苦手な人、
などなど、わたしのクラスは初心者の方が多いです。
ヨガクラス、メインコースの後のデザートは・・・♡
自分で自分の体に向き合い、
どうすれば、自分の体を休めれるのか、
負荷をかけれるのか、自分の体と相談しながら、ヨガのポーズを深めていきます。
そして、最後はお休みのポーズへとどんどん収束していきます。
横たわって、体全体の力を抜いていく、シャヴァーサナのポーズ。
ヨガはポーズがメインだと思われている方が多いですが、
実は、いろんなポーズが終わった後の、
最後の仰向けのポーズがとても心地よいのです。
フレンチコースでいうと、メインディッシュが終わって、
最後のデザートというところでしょうか・・・
極上ヨガと言われるその秘密とは
仰向けの横たわった状態で、自分の体をスキャンするように、
体の各部分にフォーカスしていきます。
初めて味わった人は、その不思議さに虜になってしまう。
それが、
ヨガニードラです。
この体の各部分に意識を向けていくことを練習することで、
乱れていた自律神経を整えていく作業をしていくのです。
軽く瞑想の状態に入ります。
途中で意識が遠のいて眠ってしまう人も、
最後まで意識がしっかりしている人も、
無になって、自分の体を意識して、
最後は、全部を手放していきます。
このヨガニードラをしていると、
お部屋にも統一した空気が流れて、
私自身も整えられるんです。
なんだか、不思議ですが。
終わった後は、みんなこのまま寝たい～という雰囲気でした。
次回のヨガクラスは？
下記よりご確認できます。
PC・スマホ共通
https://88auto.biz/babystep123/touroku/entryform4.htm
持ち物は？
動きやすい服
飲み物（お水、カフェインレス飲料がオススメ）
体が硬い人は、タオルやベルトを持って来ることをお勧めします。
講師は？
しっかりしているようで、天然なので、抜けているところもあります。
もし、あれ？と思った際は、聞いてくださいね＾＾
＜取得資格＞
全米ヨガアライアンスRYT200取得、RYT500申請中、マタニティRPYT申請中、キッズRCYT申請中
ヨガニードラ修了、ハートオブヨガ修了
7/29(土）10:00- 乃木坂
8/27(日）10:00- 乃木坂
予約制となります。
7/30(日）14:00- 乃木坂
8/11(日）13:00- 乃木坂
予約制となります。
7/25(火) 19:30- 表参道
8/8(火) 19:30- 表参道
8/15(火) 19:30- 表参道
8/29(火) 19:30- 表参道
8/13(日)11:30~13:30
（ご飲食代は各自負担。）
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気になる彼を魅了する笑顔の作り方
月2回のメール配信！↓
3日間メール講座配信！↓
あれ、先週なにしてたっけ？
これじゃ、夢に向かって走っているのに全然夢が叶いそうにないよ～
そんなことを思ったことはありませんか？
あなたは、”あるモノ”を使うことで、夢を実現するための時間を作ることが出来るのを知っていますか？
“あるモノ”とは、ふせんです。
ふせんを使うことで、無形の時間を見える形にして、夢を実現するための時間を作りだすことができます。
時間を制する者は、人生も制する。
あなたもふせんをつかって時間管理の達人になりませんか？
時間管理が苦手
スケジュールの管理ができない
時間管理に悩んでいた
たくさんタスクがある
スケジュールや目標管理の方法がわからない
日頃の計画とか考えが頭でまとまらない
目標や夢に向かって、ゴールに近づけたいけど、何からしたらいいかわからない
男女差に関係ない方法が知りたい
ふせんワークに興味がある
今日やることがわかる
中期長期の予定が立てれるようになる
進捗管理ができるようになる
今の自分の現状とゴールへの距離がわかる
悩む時間が減る
考えがスッキリする
集中力が高まり行動に移せる
自分の考え癖がわかる
◆講座を受ける前は、スケジュールをうまく管理できないことに悩んでいました。
講座を受けた後は、自分にとってすぐに取り入れることがたくさんあるので実践していこうと思います。（30代自営業）
◆講座を受ける前はやるべきタスクがたくさんあるけど、その優先順位が明確ではありませんでした。
タスクが常にもやもやしていました。
短期から中期のスケジュールの立て方が参考になりました。（40代管理職）
◆講座を受ける前は、スケジュールが上手にこなせない、こなさなければならないと思っており、スケジュールを立てることが嫌いでした。
講座を受けた後は、時間の使い方やスケジュールだけじゃなく、根本的な問題や目標設定の方法に気づきました。（30代医療）
3か月で理想の時間から未来までゲットする講座（3か月サポート付き）
《講座内容》
・ヒアリング
・ふせん超実践ワーク
・習慣化マインドセット
・3か月サポート
限定価格45,000円（税別）
単発受講は1講座20,000円
講座はを受講する順番に決まりはありませんので、いつでも開始いただけます。
受講者特典
個別オンライン面談
1回5,000円/60分
月2回のメール配信！↓
3日間メール講座配信！↓
自分に自信がないなぁ・・・・
突然ですが、ふせんを使ってあることをするだけで、自分のよさがもっとわかる方法があれば、知りたいと思いますか？
わたしは20代の時だけでなく、30代になっても、なかなか自分はどんなことが好きなんだろう？
今の仕事は自分に合っているのかな？
私の今していることって、わたしがいなくてもだれでもできるんじゃない？
とぐるぐる頭の中を巡っている期間が10年以上続きました。
本当に自分に自信がありませんでした。
できれば目立ちたくありませんでした。
今振り返れば、自分のことがあまり好きじゃなかったのかもしれません。
20代の私は、お金を稼ぐことが第一優先。
バイトを掛け持ちしたり、すぐやめたり30以上の職種は経験しました。
社会人になっても、自分の仕事に専念できませんでした。
こんな仕事はいつか辞めたいと
どこか責任を負うことを避けた考えを持っていて、仕事をしていました。
いつも愚痴ばかりこぼしていました。
だれからも必要とされず、自分ってほんとうに価値のない人間。
明日から会社に行かなくても、だれも心配なんてしてくれないのでは？
このまま年齢を重ねて、将来おばさん呼ばわりされるのでは？
わたし、このままでは終われない！
急に思い立ち、一気に自分磨きを始めました
まずしたこと。
それは、ふせんで自分のすきなこと、時間、環境を100個あげること。
そのふせんを分析し、自分の現状を整理し、自分のことの棚卸をしました。
どうやったら、自分がご機嫌にいれる環境なのか。
どうやったら、自分の可能性をかんじて行動できるのか。
いろいろ試行錯誤したり、内面を探ったり、自分のことを振り返りました。
その結果、
自分が好きな人に囲まれてお仕事をする環境が手に入ったのです。
みんなが応援してくれて、必要としてくれる環境。
自分のことをふせんに書いて、分析して、今していないことを
行動するだけ。
この方法はとても簡単なので、だれでもできます。
みんな、今いる環境やコミュニケーションの方法が違っているだけです。
間違えた方法で生活していると、だんだん自分の自信を失ってしまう。
自分のポイントを知っているか、知らないかで残りの人生が大きく変わります。
だから、
自分のことが好きになれない、
自分に自信がない、
自分がよくわからないと思っている人に、
このワークを知ってもらいたいと思っています。
それが、自分をもっと好きになるセルフイメージをアップするワークを始めた理由です。
＜雰囲気＞
フレンドリーでいつでも話していただいてよい雰囲気で行っています。
ワークに入る際は、楽しく振り返りを行うので、あっという間に時間が経つようです。
＜おすすめな人＞
転職を考えている人
退職してゆっくり自分の時間を取ろうと思っている人
なんとなくいつも頭の中が漠然としていることに悩んでいる
新しいことにチャレンジしたいけど、本当にやるべきか迷っている
人と比べることが多くて、疲れてきた
自分に自信がないもてない
やる気が持続しない
当日はどうやって進めていくの？
私があなたの過去にまつわることについてインタビューをします。
ワーク当日は、
○子供時代の印象的なこと
○自分らしさを表すもの
○自分の至福の時
○自分の幼い頃の嬉しかった出来事
○困難を克服した時
など、
過去について私が質問していくので、答えていただきます。
その後、インタビューから出てきたキーワードを集めます。
自分の過去を振り返って価値観を引き出していきます。
そのキーワードをさらに掘り下げる質問をしていきます。
価値観を引き出すことで、また眠っていた価値観が出てきます。
価値観が出てきたところで、自分が一体どんな人で、どんなことが好きで、これからどういうことに向かって行動を移していきたいのかを一緒に考えていきます。
使うのは、紙とふせんとペン。
やり方はいたってシンプル。
全然難しくありません。
あなたの身一つで来ていただくだけ。
参加される前に、昔の手帳、写真や大切にしている物を見返していただくと効果的です。
自分の過去にたくさんのヒントが詰まっています！
自分の感情が揺れ動いた瞬間を振り返り、ご自身の体験を掘り下げていきます。
そうすることにより、眠っていた自分の価値観を目覚めさせていきます。
参加者全員が自分が主人公になって、自分で自分を輝かせていく、パワルフなワークショップです。
ワークショップ中にたくさんふせんを使います。
一度ふせんの使い方を覚えていただくだけで、
あなただけのオリジナルな使い方をしていただけます。
お客様の感想
とても有意義で時間があっと言う間でした。また参加したいです！ （右の女性）
転職を考えるなかで自分の向き、不向きを知りたいと思い、本講座がタイミングとあっていたため参加しました。 率直に面白かったし楽しかった！自分が何に対して関心があるか明確になり、視覚化することに意味が意味があると感じた。仕事や転職の分野意外でも応用が利くと感じた 。
自分では、ぐるぐるとループしていた考え方から一歩踏み出すきっかけをもらえました。人に話してみると考えも整理できるものだなぁと思いました。 ひらやまさんが すごくポジティブな雰囲気で素敵でした。
あっという間の時間でした！（右の女性）
参加された方の93%以上がこのワークに満足されています！
どうして、本日のワークショップに参加しようと思いましたか？
自分のやりたいことがはっきりさせたかった
自分の目標を明確にしたかった
一人で考えると、考えがまとまらないから誰かと共有したかった
何か新しいことにチャレンジしたかった
お友達におもしろいよ！と紹介された
気づいたこと、解決したことを教えてください。
いつも目の前に起こっている出来事が他人事だと思っていたけど、ワークに参加して、何でも自分のことのように楽しめた
隣の芝が青く見えていた自分に気づいた
他人との違いがそれはそれでいいんだなと思えた
自分が漠然と思っていたことがワークをしてみて、出てきた答えが同じだったので、自分に自信が持てた
最初は申込むのさえドキドキするかもしれません。
でも！
申込んだら、後は当日を待つだけ！
そろそろ最初の一歩進んでみませんか♪
毎回たくさんお話しできると大好評！
いろいろ講座はあるものの、どれに行ったらいいかわからない、
ひらやまと直接お話ししてみたい！
近況報告があるのですが！
講座のハードルが高いという方にピッタリです。
ワイワイ楽しい時間を過ごしましょう♪
リクエストにお答えして、女性限定のランチ会を開催する運びとなりました！
この機会に聞いてみたいことを聞いてみてください！
○キレイ磨き
○マインド磨き
○体力磨き
○ヨガに興味がある
○ふせんワークに興味がある
○自分の魅せ方
○自撮りについて
○ふせんの使い方
○目標の立て方
○スケジュールの立て方
○自分の強みのみつけ方
○ひらやまじゅんこに会ってみたい方
どれか１つでも当てはまる人は是非来てくださいね！
女性限定となります。
どんな方にもご参加できますので、お気兼ねなくご参加ください。
<ランチ会詳細>
<日時>
8月10日(日)11:30-13:00
途中参加、途中退出可能
<開催場所>
表参道
詳細のお店は参加者に個別連絡致します。
<費用>
1500円前後
<定員>
4名
独身アラサーのための教科書！
３stepで恋愛スイッチを入れよう！
かねてより、たくさんの方より勧められていたメールレター
配信準備を進めています。
メールレターについては、
『私なんかがメールレターを発行してもいいのだろうか』
と悩み続けた結果、1年経過！
たくさんの方に背中を押されて、ついに重たい腰をあげました。
メールレターでひらやまが伝えたいこと
☑人生をシンプルに生きて豊かに生きる
☑美容と健康
☑ふせんの活用方法
☑日常生活に取り入れる簡単ヨガ
☑コミュニケーションのコツ
こんな人のお役に立ちたいです
☑人生を謳歌したい人
☑頭をすっきりさせたい人
☑シンプルに生きたい人
☑ひとりぼっちの生活から卒業したい人
☑ポジティブな考え癖を手に入れたい人
メールレターをヒントにして、知らない間に背負っていたものを全部脱ぎ捨てていけます。
そのあとは、身も心もスッキリ！
メールレターでは、ブログには書けない内容や私の本音を出していきます！
読んでいくうちに元気になっていく
心のサプリのような内容なのでお楽しみに！
ドキドキ・・・
応援メッセージいただけると、このドキドキした気持ち、
もっとドキドキすると思います。
配信頻度は月に2回のペースで配信していきます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
転職を繰り返したって、
結局は環境でもなく人間関係でもなく
自分なんだ！
20代の頃に
転職を繰り返してわかったことが
自分のことがわかっていれば、
どこへ行ってもご機嫌でいられるんだ
ということでした。
転職の理由には
もちろん年収をあげたいから転職する！
ということもありましたが、
私の中で一番大切なことが、
毎日いい気持ちでいられることでした。
学生の頃からのアルバイトを含めると
２０種類以上のお仕事をしてきました。
いろんな環境に身を置いたからこそ、行き着いた答え。
自分のことがわかると、毎日が過ごしやすい
ウキウキしたり、
笑ったり、
キュンキュンしてみたり、
ポジティブな気持ちだけでなく、
ガガーンとなったり、
イライラしたり、
シクシクしたり、
ネガティブな気持ちもある。
両方があって、
両方が引き立てられるんだと思います。
私はどっちのシチュエーションに
なっている私も好きです！
自分のことを上手く扱えると、
どんな自分もかわいいなぁと思えます。
その方法をふせんワークでお伝えしています。
ちなみに私は、
友達に会う、
美味しいものを食べる、
綺麗な景色を見る、
観光地に行く、で
自分をご機嫌になるように
転がしています。
＊＊＊＊＊＊＊
こんな日々を送っていませんか？
毎日同じことの繰り返しのような気がする
漠然と不安な気持ちがある
やる気のある後輩を見ていると、数年前の自分と重ねてしまう
来年こそ一人暮らしは・・・と言ってまだできていない
わたしって、今の仕事やりたかったんだっけと思うことがある
頑張って働いてきたけど、そろそろ気持ちが疲れてきた
私の人生ってこれまでなのかなと寂しい
キラキラしている女子がまぶしすぎる
そんなの全然心配いりません。
たったの2時間で
自分の力で
これらの悩みから克服できます。
今でこそ、
キラキラ女子代表と紹介されることが
多くなった私ですが、
昔は猫背で暗くて、どこか苦労を背負ってそう。
印象にあまり残らない、目立たないように
生きているタイプでした。
洋服も垢抜けず、
メイクもしているかしていないかわからなく、
写真とろうよーとカメラを向ければ
手や物で顔を半分隠していました。
目立ちたいけど、
目立ちたくない。
とにかく自分に自信がなくて、
自分を好きになれませんでした。
でも、やっぱり女性として
人生を謳歌したいと思い、
ファッションコンサルに行ったり、
メイク、巻き髪、ウォーキングに通ったり
ヨガやコーチングを学んだところ、
今では
笑顔が素敵ですね！
といろんな方より
声をかけられるまでになりました。
そんな経験があるからこそ
自分に自信がない時や
自分が好きになれない時に
何から手をつけたら良いかわからない方や
モヤモヤする気持ちを解消したい方の
気持ちがわかるんです。
もう、一人でモヤモヤする必要もないし、
いろんな習い事やセミナーに行ったり
無駄にお買い物をして自分の気持ちを
紛らわす必要はありません。
自分のことを知る。
自分の好きなことをわかる。
自分の嫌いなことをわかる。
自分の得意なことをわかる。
自分の苦手なことをわかる。
自分が生きやすくするには、自分のことを知る。
急がば回れのようですが、
自分が一番疲れないで楽しくいれるのです。
物事はシンプル。
自分のことを良く理解したから、
答えが早く出せるようになります。
昔の私はこうでした。
◾︎田舎暮らしで、周りは男性ばかり。
女性の気持ちがわかってもらえないと思っていた
◾︎キラキラでキレイな女友達と楽しく遊ぶことを夢見ていた。
◾︎将来の夢もない、やりたいこともない。
◾︎冷え性で体調をよく崩していた。
◾︎痩せたいと思っていたが、全く痩せれず・・・。
◾︎すべてがうまくいかず、人がうらやましかった。
そんな時に出会ったのが、ヨガとコーチングでした。
学んだことを実生活に取り入れると、
身体が軽くなり、フットワークが軽くなった
幸せ顔になり、いろんな人から話しかけられる
花やチョコレートなどちょっとしたサプライズをもらうことが増える
外を歩けば知り合いに会うくらい、顔が広くなった
頭がクリアになって、勉強がはかどり、大学院へ進学することができた
身体が軽くなり、フットワークも軽くなった
「いつもニコニコして明るいね」とよく言われるように
身体が丈夫になり、体調を崩すことがなくなった
笑顔が素敵になり、男性からモテるように
どんなときもポジティブマインドに変換できるように
英語が苦手だったが、英語の勉強をすることで外国人講師のクラスにも参加するように
素敵キラキラ女子と呼ばれるように
私が今まで体験したことを、
ワークに参加していただいた方へ
包み隠さずお話をさせていただいています。
だって、何もない根暗の私だったのに、
ちょっと考え方を変えただけで
すぐに幸せが舞い込んできたから！
自分に自信がありません
自分の得意がわかりません
自分の考え方を整理したいです
どうやってきれいになれるかわかりません
こんな悩みをもっている人から
よく相談を受けます。
この悩みから脱却するには、
自分の中の整理をすることと、
自分と決着をすることにヒントがあります。
このワークショップを受けることで、自分の取り扱い方がわかります。
自分自身が輝き始めることで、
たくさんに人に笑顔を届け、
自分の周りの方も輝きます。
やりたいことをやっていくと、
見た目にも姿勢にも変化が現れ、どんどん輝きます。
＜おすすめな人＞
転職を考えている人
すぐ落ち込んでしまう
なんとなくいつも頭の中が漠然としていることに悩んでいる
新しいことにチャレンジしたいけど、本当にやるべきか迷っている
人と比べたり遠慮してしまう
自分に自信がない
やる気が持続しない
＜ワークショップ風景写真＞
＜セミナー受講者様のご感想＞
他人事だと思っていたことを主体的に楽しめるヒントをもらえた
他人との違いが気になっていたけど、自分は自分でいいんだなと思えた
自分が漠然と思っていたことがワークではっきりし、自分に自信が持てた
隣の芝が青く見えていた自分に気づいた
自分では思いつかなかったアイデアが出てきた
今日からできることがわかった
自分の目標が明確になった
自分の振り返りができた
頭の整理ができた
自分のやりたいことが見つかった
今の自分で大丈夫！と自信が持てた
わくわく感でやる気が出る方法がわかった
ふせんの使い方が面白かった
当日はどうやって進めていくの？
使うのは、紙とふせん。
やり方はいたってシンプル。全然難しくありません。
身一つで会場に来ていただくだけ。
参加される前に、昔の手帳、
見返していただくと効果的です。
自分の過去にたくさんのヒントが詰まっています！
自分の感情が揺れ動いた瞬間を振り返り、
ご自身の体験を掘り下げていきます。
そうすることにより、
眠っていた自分の価値観を
目覚めさせていきます。
参加者全員が自分が主人公になって、
自分で自分を輝かせていく、
パワルフなワークショップです。
よく受ける質問についてまとめました。
回答
もちろん大丈夫です！
理想の男性像や、理想のパートナーシップについて考えたり、講師が質問したことに対して本気で考える意欲があれば、ご参加いただけます。
これまでも何名もご参加いただき、幸せな報告を頂いています。
回答
もちろん大丈夫です！
離婚経験があるからこそ、知らず知らずのうちに自分に制限がかかっているかもしれません。
ワークではいろんな考え方をシェアするので、一人で抱え込まずにたくさんお話ししましょう。
回答
アラフォーで恋愛に困っている方には、いくつか傾向があります。
ひとつひとつクリアしていけば、必ず彼は見つかります。
好き勝手言ってみてから、ご自身のことがわかることがとても多いので、是非ワークにご参加ください！
回答
講座後のフォローアップは、全員オンラインツールを使ってフォローを行います。
遠方だから不利ということはありません。
回答
もちろん再受講できます！
今付き合いたての彼、長く付き合っている彼、ちょっとした違和感を感じているのなら、もう一度確かめてみませんか？
また、3か月経過してみて、彼ができないと焦るかもしれませんが、ご自身の恋愛パターンを掘り下げることで、また新しい発見があります。
回答
パートナー像を出して終わっていませんか？
分析してますか？
行動に移していますか？
出かけた時は目的意識を持って、出かけていますか？
パートナーの項目を出すのは、ヨガで言うとヨガウエアに着替えただけ。
質問
出した理想は変わっていっても大丈夫ですか？
回答大丈夫です。
なぜなら、私たちは毎日新しい体験をしています。
毎日毎日自分がアップデートされていっているので、理想のタイプもアップデートされていくのが当然です。
でも、コアな部分はぶれないように、優先順位などつけておくと、自分の譲れない点が分かりやすくなります。
自分を見つめることは大切です。
是非、ワークにご参加くださいね！
次は、あたなたが理想の彼と美BODYをゲットしませんか？
