美BODYづくり

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美乳メイクをするスポブラ試してみた!

 美乳メイクをするスポブラ試してみた! 運動している時、みなさん下着ってどうされていますか? かれこれヨガのレッスンをいくつも見てきていますが、多くの人が、スポブラをしていたり、バストパット付きキャミをしている人...
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冬にケアしておくべき体のパーツ

 冬にケアしておくべき体のパーツ だんだん寒くなってきて、セーターを着たり、タイツを履いたり厚着になってくるシーズンになってきました。 厚着になってくると、まっいっか~♪と言って、自分のケアを...
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ヨガクラスについて

月に1〜3回ヨガクラスを開催しています。 ヨガクラスは開催頻度が高くない特別プログラムなのですが、 毎回好評を頂いていています。 継続して来ていただいている生徒さんには、 姿勢が綺麗! ...
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捻挫から回復した後の鍛え方

先日のヨガクラスの前に 生徒さんから連絡が来ました。 「足を捻挫しちゃったので、 今週のヨガはお休みします。。。 悲しい。。」 いつも楽しみに来てくれる方だったので、 今週会えないのか~と思うと、 こちらも悲し...
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ダイエットは永遠の味方

夏は露出の多い季節! いよいよ本格的になってきましたよね、夏という季節が。 気になるのは体形。 自分の身体のサイズをちゃんと把握していますか? サイズを知る...
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美尻ブームにちょっと待った!理想の体型黄金比

美尻ブームにちょっと待った!ヒップよりも先にここでしょう!理想の体型黄金比 巷では美尻ブームが来てますね! 特に欧米人の人のプリッとしたヒップはボリュームがあって迫力満点! たしかに、きゅっ...
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ヨガクラスに通えなくなったらすること

毎月位払っているヨガクラスのクラス代、元は取れているんだろうか・・・ そんなこと思った経験はありませんか? 何を隠そう、私のこと。 私がヨガに出会ったのは、かれこれ10年前です。 これ...
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2017年夏前最後のパークヨガ開催

東京は梅雨入りしましたね! ひんやりした日があったり、真夏のような日があったりしますね。 先日、朝から代々木公園でパークヨガを行いました。 31度まで気温が上がったのですが、 公園内は緑に囲まれてひん...
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こんな呼吸が気持ちいい朝はまた来たい!

今日も太陽の光が強いですね! 先日、朝から代々木公園で外ヨガをしました。 27度まで気温が上がったのですが、公園内は緑に囲まれてひんやりしているんです。 たぶん2度くらい低いんじゃないかな? そして木陰は気持ちよく、...
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朗報です!痩せてきれいに見える努力要らずの方法

毎日ほんとお天気が良くって、わたし毎日ノースリーブを着ています。 本格的な夏になったらどうなることやら… 暑がりなの?!と言われるけど、ノースリーブを着ているのは理由があります。 それは、努力要らずできれいに見える...