ヨガ

美BODYづくり

ヨガクラスについて

月に1〜3回ヨガクラスを開催しています。 ヨガクラスは開催頻度が高くない特別プログラムなのですが、 毎回好評を頂いていています。 継続して来ていただいている生徒さんには、 姿勢が綺麗! ...
NO IMAGE 美BODYづくり

捻挫から回復した後の鍛え方

先日のヨガクラスの前に 生徒さんから連絡が来ました。 「足を捻挫しちゃったので、 今週のヨガはお休みします。。。 悲しい。。」 いつも楽しみに来てくれる方だったので、 今週会えないのか~と思うと、 こちらも悲し...
COLUMN

ヨガの時のお勧め音楽

ヨガのクラスで使っている曲を紹介します。 私がヨガのクラスを始めたばかりの時、 ヨガの先生が何の曲をかけているか、興味津々だったし、 自分がどんなものをかけたらよいかわからなかったです。 ...
美styleづくり

ヨガを始めたい理由トップ5って?

私の生徒さんのヨガを始めたい理由トップ5 痩せたい 運動不足の解消 リラックスしたい 筋力強化 何か始めたかった 今日は みんなの気になる 痩せたい というところにフォーカスします。 ...
美BODYづくり

ヨガクラスに通えなくなったらすること

毎月位払っているヨガクラスのクラス代、元は取れているんだろうか・・・ そんなこと思った経験はありませんか? 何を隠そう、私のこと。 私がヨガに出会ったのは、かれこれ10年前です。 これ...
美BODYづくり

2017年夏前最後のパークヨガ開催

東京は梅雨入りしましたね! ひんやりした日があったり、真夏のような日があったりしますね。 先日、朝から代々木公園でパークヨガを行いました。 31度まで気温が上がったのですが、 公園内は緑に囲まれてひん...
美BODYづくり

こんな呼吸が気持ちいい朝はまた来たい!

今日も太陽の光が強いですね! 先日、朝から代々木公園で外ヨガをしました。 27度まで気温が上がったのですが、公園内は緑に囲まれてひんやりしているんです。 たぶん2度くらい低いんじゃないかな? そして木陰は気持ちよく、...
COLUMN

6/3、6/10パークヨガ開催します

とても開放的な気持ちになり、普段ヨガやりたくない!という人も病みつきになるくらい、外でのヨガは気持ちが良いです。 スタジオで行うヨガとはまたちがったフローで行うことを考えているので、是非いらっしゃってくださいね。