美body

美styleづくり

GWから始めよう!この夏絶対使えるつるつるお肌の作り方

夏が近づき、露出が増えるシーズンです。ダイエットを気にした二の腕の太さよりも見られているのは、肌がお手入れされているかです。 どうしても艶って目立っちゃうから。夏を前に、すこしずつメンテナンスして、理想のボディをゲットしちゃいましょう! ボディは保湿がもちろん大事なのですが、これから代謝が良くなるこの季節は、代謝をよくするために体の排出を同時に行うと効果的です。 私は、よくスクラブを使ってケアをしています。 顔にはスクラブを使うことはほとんどないのですが、ボディにはがんがんスクラブを使っています。
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ヨガクラスについて

月に1〜3回ヨガクラスを開催しています。 ヨガクラスは開催頻度が高くない特別プログラムなのですが、 毎回好評を頂いていています。 継続して来ていただいている生徒さんには、 姿勢が綺麗! ...
COLUMN

ヨガの時のお勧め音楽

ヨガのクラスで使っている曲を紹介します。 私がヨガのクラスを始めたばかりの時、 ヨガの先生が何の曲をかけているか、興味津々だったし、 自分がどんなものをかけたらよいかわからなかったです。 ...
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ダイエットは永遠の味方

夏は露出の多い季節! いよいよ本格的になってきましたよね、夏という季節が。 気になるのは体形。 自分の身体のサイズをちゃんと把握していますか? サイズを知る...
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美尻ブームにちょっと待った!理想の体型黄金比

美尻ブームにちょっと待った!ヒップよりも先にここでしょう!理想の体型黄金比 巷では美尻ブームが来てますね! 特に欧米人の人のプリッとしたヒップはボリュームがあって迫力満点! たしかに、きゅっ...
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ヨガクラスに通えなくなったらすること

毎月位払っているヨガクラスのクラス代、元は取れているんだろうか・・・ そんなこと思った経験はありませんか? 何を隠そう、私のこと。 私がヨガに出会ったのは、かれこれ10年前です。 これ...
COLUMN

6/3、6/10パークヨガ開催します

とても開放的な気持ちになり、普段ヨガやりたくない!という人も病みつきになるくらい、外でのヨガは気持ちが良いです。 スタジオで行うヨガとはまたちがったフローで行うことを考えているので、是非いらっしゃってくださいね。