COLUMN

ヨガの時のお勧め音楽

ヨガのクラスで使っている曲を紹介します。 私がヨガのクラスを始めたばかりの時、 ヨガの先生が何の曲をかけているか、興味津々だったし、 自分がどんなものをかけたらよいかわからなかったです。 ...
NO IMAGE 美styleづくり

結婚式の受付係のメイク

先日、友人の結婚式で受付係をお願いされました。 受付役をするのは人生でそうそうありません。 すぐに、ググって、受付とはなんぞや?ということについて調べましたね(笑) だって、受付と言ったら、出席者全員とあいさつする...
COLUMN

彼をゲットするには度胸と覚悟

先日はお友達の結婚式に出席しました! 立会人ということで、スタンプで自分の指紋をぺたり。 みんなの指紋が集まると、風船風の絵が出来上がります! かわいかったよ! 今回の結婚式は...
COLUMN

目標設定でよく抜けているもの

私はヨガの講師をしているのですが、 よく受ける質問が、これ! ヨガをしたら痩せますか? いやー本当によくこの質問を受けます。 いつも素直に痩せます!と答えにくい… というのは、痩せた先にその人は 何を...
美styleづくり

ダイエットは永遠の味方

夏は露出の多い季節! いよいよ本格的になってきましたよね、夏という季節が。気になるのは体形。 自分の身体のサイズをちゃんと把握していますか? サイズを知るうえで体重を測っている人は多いと思います。
COLUMN

人の振り見て我が振り直せ

私が好きなことわざ 人の振り見て我が振り直せ 意味 人の振り見て我が振り直せとは、他人の行動を見て、良いところは見習い悪いところは改めよということ。 ...
NO IMAGE ご感想

やっぱり悩みは書かないといけないですね

わたしは、ふせんとヨガのワークをしているのですが、実は、裏メニューでコーチングもしています。 私のコーチングセッションでは、コーチングとは何か?から始まる、コーチングを知らない人がよく来てくれます。 コーチングと...
NO IMAGE COLUMN

ポジティブもネガティブもあっていいのでは?

私の実家は関西なのですが、先日関西へ帰る機会がありました! 年末年始でもないし、お盆でもないし、 普段会っていない人に会いたいなぁ と思い、大学の時にお世話になった先生に この機会に久しぶりに会おうと...
マインドづくり

どうしてやらないのかの理由を考えると、行動が変わる

6月は1年の折り返し地点。 だから、今月は下半期の運勢が発表されているのをよく目にします! 女性誌にも特集が! 私は、結構占いが好きで、 〇〇占いとつくものは とにかくなんでも見ちゃいます。 今日の運勢で恋愛運が良い...
美styleづくり

ヨガを始めたい理由トップ5って?

私の生徒さんのヨガを始めたい理由トップ5 痩せたい 運動不足の解消 リラックスしたい 筋力強化 何か始めたかった 今日は みんなの気になる 痩せたい というところにフォーカスします。 ...