私の生徒さんのヨガを始めたい理由トップ5
痩せたい
運動不足の解消
リラックスしたい
筋力強化
何か始めたかった
今日は
みんなの気になる
痩せたい
というところにフォーカスします。
痩せたい人は、
自分の体型がどうなっているのか
現状を把握しない限り、痩せません。
ちゃんと自分の体型見てー!
自分に興味持ってー!
だって変化がわからないと、モチベーション保てません。
途中でギブアップしちゃいます。
痩せたい!という気持ちが本当ならば、自分の体の重さに気づいてください。
私はヨガウエアの重みも感じます。
だからゆったりとした
隙間のあるウエアよりも、
ピタッっとするウエアの方が、ダイエットに向いていると思います。
最近気になるブラジル発のヨガウエアブランド、リンダワークスのスパッツ、カワイイ!
http://lindaworks.net/
私のヨガはゆったりとしたプログラムなのですが、
私はいつもアスリートみたいな、
めっちゃアドバンスポーズできそう~と思われそうなウエアを着ています笑
二の腕、お腹、太腿
自分の体の形がよくわかるものを着ることをお勧めします
私はヨガのクラスへ参加したら、一番前に行きます。
なぜなら?
先生をじっくり見たいから!
先生がきれいな人なら、なおさら。
自分のモチベーションになれます。
自分の姿を先生に重ねて(笑)ポーズをとっていた時期がありました。
自分の体と先生の体、なにが違うのかな~なんて観察する目がつきましたし、
その時はヨガティーチャーになるためのスクールも通っていないのに、不思議なのですが、ヨガの先生と間違えられることがありました。
全部イメトレのおかげかも?!
次は、あなたの番ですよ!
彼ゲット塾でお待ちしています!
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