私はヨガの講師をしているのですが、
よく受ける質問が、これ！
ヨガをしたら痩せますか？
いやー本当によくこの質問を受けます。
いつも素直に痩せます！と答えにくい…
というのは、痩せた先にその人は
何を期待しているかはっきりしてないからなんです。
そして、期限を決めていないことが多いんです。
痩せるのが目的ではないですよね？
痩せるのはツールですよね？
痩せるその先に何か待っているから、痩せたいんですよね？
例えば、、、、、
彼氏が欲しい！人
＜現状＞彼がいない
↓＜ツール＞ヨガで痩せる
＜未来＞彼と出会う
↓
＜さらにその先の未来＞彼と毎日過ごす
新しい趣味を持ちたい人
＜現状＞趣味がない
↓＜ツール＞ヨガで痩せる
＜未来＞ヨガが趣味になる
↓
＜さらにその先の未来＞ヨガのコミュニティに入って仲間ができる
歌の発表会で輝く
＜現状＞いつも体型がわかりにくい服を着る
↓＜ツール＞ヨガで痩せる
＜未来＞タイトなドレスを着る
↓
＜さらにその先の未来＞目立ってステージで輝く！
＜現状＞から＜未来＞
＜未来＞から＜その先の未来＞まで思い描きました。
これにもっと加速させる助っ人がいます。
それが、
期限
期限を決めることで、ぐっと現実度が増します。
な〜んとなく痩せたいと思っていたとしたら、
１年後にはマイナス５キロ！
なんて、目標を立てたとする。
目標を立てたら、次にもっと手前の段階を考える。
半年後にはマイナス2.5キロ！
3か月後にはマイナス1.25キロ！
１ヶ月後にはマイナス４００グラム！
・・・あれっ？！
１ヶ月後にマイナス400グラムならできそうじゃないですか？
１年じゃなくて、半年でマイナス５キロにできるかも！
と思えてくるかもしれないですよね。
期限を決めることで、あと数ヶ月でこんな状態というのがイメージできます。
そう、期限を決めたら、あとはやるだけです
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