1日24時間の収支状況は？時間を捻出するための見直し

わたしのことを昔から知っている人からすると、

時間の捻出に聞いてよく聞かれるようになりました。

遊んでいる？

ちゃんと寝ている？

と心配されます。

（あぁ、私って心配されるくらい愛されているわぁと嬉しいです）

でも、今のところ自分の生活にメリハリをつけているので、普通に暮らしています。

やらなくなったことは

テレビを見なくなったこと。

友人や仕事で必要以上の連絡をしなくなったこと。

ほとんどお酒を飲まなくなったこと。

日付が変わる時間まで遊びに行かなくなったこと。

会社の行事に行かなくなったこと。

です。

家に帰ってから寝るまで3時間以上は確保するようになりました。

逆算して遊ぶ時間を決めています。

貯金の方法と同じです。

みなさまもご存知ですが、1日は24時間です。

それでは、1日のスケジュールを組み立てていきましょう。

私が一日で確保しないといけない時間は、ざっくりして、以下のようです。

睡眠時間は6時間

起床から家を出るまでの時間は1.5時間

会社員時間は8.5時間（移動時間含む）

帰宅から寝るまでの時間は3時間

以上が私が確保しなければいけない時間です。

（ざっくりした計算なので、多めにみてくださいね）

合計6+1.5+8.5+3時間＝19時間

24-19時間＝5時間

私はここで５時間が自由に過ごせるということがわかります。

平日は毎日５時間私の手の中です。

映画も見れるし、買い物も行けるし、本も読める。

友達にも会える。

ブログの更新もできる。

週末起業の準備もできる。

もちろんこの５時間は連続していなくてもいいんです。

バラかしてもいいんです。

私は朝に持ってくることが多いです。

ちなみに私の勉強方法は、家で10-15分ほどテキストを見て、朝の支度、移動中、お風呂に入りながらなど、ヨガ、コーチング、英語など、その時興味のある分野をピックアップしています。

熱心な時は毎日同じ分野など取り組んで集中しています。

you tube, podcast, リスニングCDは本当におすすめで、テキストなしで勉強できます。

あなただけの時間の確保、一度考えてみてくださいね。

順番が大事です。

あなたにとって、何が大事なのか。

何が欠けると、あなたの良い性格が悪魔のように変わっていくのか、自分のことを振り返ってみてくださいね。

ちなみにこの作業、付箋を使って行うと、もっと便利なことになります。