外見づくり捻挫から回復した後の鍛え方
先日のヨガクラスの前に 生徒さんから連絡が来ました。 「足を捻挫しちゃったので、 今週のヨガはお休みします。。。 悲しい。。」 いつも楽しみに来てくれる方だったので、 今週会えないのか～と思うと、 こちらも悲し...
ヨガ
外見づくり
COLUMNヨガの時のお勧め音楽
ヨガのクラスで使っている曲を紹介します。 私がヨガのクラスを始めたばかりの時、 ヨガの先生が何の曲をかけているか、興味津々だったし、 自分がどんなものをかけたらよいかわからなかったです。 ...
外見づくりヨガを始めたい理由トップ5って？
私の生徒さんのヨガを始めたい理由トップ5 痩せたい 運動不足の解消 リラックスしたい 筋力強化 何か始めたかった 今日は みんなの気になる 痩せたい というところにフォーカスします。 ...
外見づくりこんな呼吸が気持ちいい朝はまた来たい！
今日も太陽の光が強いですね！ 先日、朝から代々木公園で外ヨガをしました。 27度まで気温が上がったのですが、公園内は緑に囲まれてひんやりしているんです。 たぶん2度くらい低いんじゃないかな？ そして木陰は気持ちよく、...
COLUMN6/3、6/10パークヨガ開催します
日差しがどんどん初夏のようになってきましたね。 新緑の中で思いっきり気持ちよくヨガをしませんか？ 毎日オフィスでお仕事される人にはとてもお勧めです。 とても開放的な気持ちになり、普段ヨガやりたくない...