外見づくり 捻挫から回復した後の鍛え方
先日のヨガクラスの前に
生徒さんから連絡が来ました。
「足を捻挫しちゃったので、
今週のヨガはお休みします。。。
悲しい。。」
いつも楽しみに来てくれる方だったので、
今週会えないのか～と思うと、
こちらも悲し...
ヨガ
外見づくり 
COLUMN ヨガの時のお勧め音楽
ヨガのクラスで使っている曲を紹介します。
私がヨガのクラスを始めたばかりの時、
ヨガの先生が何の曲をかけているか、興味津々だったし、
自分がどんなものをかけたらよいかわからなかったです。
...
外見づくり ヨガを始めたい理由トップ5って？
私の生徒さんのヨガを始めたい理由トップ5
痩せたい
運動不足の解消
リラックスしたい
筋力強化
何か始めたかった
今日は
みんなの気になる
痩せたい
というところにフォーカスします。
...
外見づくり こんな呼吸が気持ちいい朝はまた来たい！
今日も太陽の光が強いですね！
先日、朝から代々木公園で外ヨガをしました。
27度まで気温が上がったのですが、公園内は緑に囲まれてひんやりしているんです。
たぶん2度くらい低いんじゃないかな？
そして木陰は気持ちよく、...
COLUMN 6/3、6/10パークヨガ開催します
とても開放的な気持ちになり、普段ヨガやりたくない！という人も病みつきになるくらい、外でのヨガは気持ちが良いです。
スタジオで行うヨガとはまたちがったフローで行うことを考えているので、是非いらっしゃってくださいね。